国家大气污染防治攻关联合中心26日发布称，根据中央气象台最新预报，#未来一周我国北方地区多沙尘天气#。北京市生态环境局表示，作为沙尘气团过境地，本周末，北京将出现由外来浮尘和扬沙导致的重污染。
据预测，26日8时至27日8时，新疆东部和南疆盆地、内蒙古中西部、甘肃中西部、青海北部和东部、宁夏、陕西西北部等地有扬沙或浮尘天气，其中，内蒙古西部、甘肃西部局地有沙尘暴。27日至28日，受蒙古气旋影响，内蒙古中西部和东南部、西北地区北部、华北、黄淮北部、东北地区西部等地有扬沙或浮尘天气，其中，内蒙古中西部的部分地区有沙尘暴。
在空气质量方面，根据中国环境监测总站目前的预报，27日白天起，我国内蒙古中东部、宁夏、陕西、山西、京津冀、辽宁及部分地区，预计将陆续受到自西北向东南方向的沙尘过程传输影响，沙尘气团过境城市可能出现重度或以上污染。28日，沙尘污染团将继续东移南下，影响我国汾渭平原、华北中南部及东北部分地区。29日至30日，在持续弱偏北风及华中地区降水过程的综合影响下，本次沙尘污染过程对空气质量的影响将逐渐趋于结束。
遇到重度沙尘暴，该怎么办呢？>>
1
用口罩遮住鼻子和嘴巴
▷有专门过滤微小颗粒物的口罩，立即戴上。
▷在没有口罩的情况下，用一条大手帕或找一块布围住鼻子和嘴巴。
▷有水的话用水把布沾湿，鼻孔里涂一点凡士林，防止黏膜干燥。
2
保护眼睛
▷眼镜可以最低程度地防止扬尘和扬沙，但最好戴密封的护目镜。
▷如果没有护目镜，走动的时候用手臂护住脸部，然后用一块布紧紧围住头部，以保护眼睛和耳朵。
3
寻找遮蔽处
▷即使停在路边的车也可以。有可能的话，围墙是最好的遮挡物。不过，任何背风的物体都比没有强。
▷沙尘碰到物体会弹回，所以你要一直尽量遮住自己的皮肤和面部。
▷找不到遮蔽处的话，就蹲下，这样可以减少被飞起物体撞到的几率。
4
用遮挡物保护自己
▷找一块大石头或其他地方保护自己，至少可以起到一点作用。
▷尽量把身体遮住，防止扬沙侵入。
▷尽量靠近地面，用手臂、背包或枕头保护头部。
沙尘天气出门，回家后先做这件事
沙尘天气对身体的影响？
1、对呼吸系统的影响
沙尘天气时，大气中可吸入颗粒物增加，这种颗粒经过呼吸进入呼吸道，尤其是直径在0.5 ~5微米的颗粒可进入支气管、细支气管，最后沉降于肺泡，从而对肺组织产生强烈的刺激作用，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等急慢性呼吸道疾病，在以上病变的基础上，肺癌的发生率将明显升高。
2、增加了一些传染病传播的机会
在沙尘天气的源地和影响区，大气中可吸入颗粒物增加，大气污染加剧，颗粒物表面吸附着多种有害病原体，如细菌和病毒等，导致一些传染病传播的机会大大增高。
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3、对眼、鼻、喉和皮肤的影响
沙尘天气对眼、鼻、喉、皮肤等直接接触部位的损害主要表现为流鼻涕、流泪、咳嗽、咳痰等刺激症状和过敏反应，严重的可以导致皮肤炎症、结膜炎等。
4、可加重心血管疾病患者的病情
沙尘天气增加了心血管疾病患者发生急性呼吸道感染的机会，并影响其心脏功能，加重心脏负担，有可能导致心脏衰竭。
注意事项
在沙尘暴多发季节，要及时关闭门窗，尽量减少外出。如果需要到室外活动，一定要佩戴具有防尘、滤尘作用的口罩，以减少吸入体内的沙尘。但这种简单防护对颗粒径小的细颗粒起不到阻挡作用，因此回家后一定要仔细清洗鼻腔。
洗鼻时，可以将鼻子浸入清洁温水中，用鼻子轻轻地吸入清水，然后再把清水擤出来。此法既能清洗鼻腔，阻挡颗粒物进入肺部，又能刺激经穴，调节生理功能，保护鼻子。
沙尘暴天气可以出门吗
最好不要出门。
在这种恶劣的沙尘暴天气中，污染物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织和皮肤直接对人体产生不同程度的刺激或过敏反应。
粉尘颗粒还可以通过呼吸道进入人体，特别是对人体肺部产生各种不良影响。
老年人、儿童、孕妇、呼吸系统疾病和心血管疾病患者是敏感人群。
在多尘天气，敏感人群应尽量避免外出。
慢性咳嗽咳痰、气短、发作性哮喘、胸痛，应尽快就医。由于职业需要，必须在户外活动的人员，如交警、环卫工人、建筑工人等，应采取个人防护措施。
当我们在紧急情况下外出时，我们必须戴口罩。
当然，我们的眼睛也需要保护。
毕竟，尘土飞扬的天气是睁不开眼睛的。除了戴口罩和保护眼睛，还有很多事情需要注意。
沙尘暴天气可以出门吗
沙尘暴天气外出防护指南
1、尽量不要出去
如果你真的需要出去，你必须保护自己不受风沙的侵袭。
戴口罩、护目镜和其他防护装备。女人可以用纱布裹头。保护你的眼睛，嘴巴和鼻子。
如果条件允许，可以穿专用的防尘衣、手套、眼睛、口罩等防护用品。
2、一旦灰尘进入眼睛，不要直接用手摩擦。
尽快用自来水冲洗。你也可以选择几滴眼药水，既能保护眼睛，又能抵抗感染。
3、远离树木、广告牌等。
通过高楼、阳台、路口等时注意观察，确保安全。
4、出门后及时打扫卫生。
沙尘暴天气回家后，用清水漱口，清洁鼻子，清洁手和脸等容易暴露的部位。
如果可能的话，可以洗个澡，及时换衣服，保持身体清洁。
5、如果你出去，你会感到恶心。他们应该及时就医。
沙尘暴出门要注意什么
1、 外出时，最好全副武装，戴口罩、防风眼镜、帽子和围巾。选择具有防尘和滤尘功能的口罩，减少吸入体内的灰尘和颗粒物；佩戴防风眼镜，减少沙子进入眼睛的几率。同时，要确保眼镜的透光性能良好，以免妨碍视线。如果灰尘进入眼睛，不要用手揉搓，以免引起细菌或病毒性眼病。应尽快用流动的清水或干净的湿毛巾轻轻擦拭，既能保持眼睛湿润，容易灰尘排出，又能起到抗感染的作用。如果情况严重，他们应该及时去医院。此外，用纱巾盖住头部，以保护耳朵，避免身体部位直接接触灰尘。
2、 在沙尘暴区，水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米。因此，行人和车辆应注意交通安全。行人应尽量沿着人行道走。同时，他们不应在广告牌或树下行走或停留，以防强风造成伤害。
3、 沙尘暴天气出门回家后，应立即清洗身体部位。用清水漱口，并仔细清洁鼻子。你可以用鼻子轻轻地吸入清水，然后把它吹出来。这样不仅可以清洁鼻子，防止颗粒进入肺部，还能刺激穴位，调节生理功能，保护鼻子。同时，要及时换洗衣服。注意选用具有杀菌效果的中药洗涤剂，避免化学物质造成二次污染。它类似于镇东佳虎中药洗衣液。通过中药本身的抗菌作用，可以抑制细菌在衣服上的生长。另外，满是灰尘的房间也要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内灰尘，吸入呼吸道。
4、 沙尘暴天气通常比较干燥，在饮食和饮水方面，需要注意加强身体补水功能。多吃水果，多喝粥、汤、茶、果汁等，以增加身体含水量，补充流失的水分。
同时，多吃蔬菜水果，也有利于大便通畅，加速体内各种代谢废物的排出。尤其是有宝宝的家庭，家长应该多给孩子喝水。饮食应清淡，避免辛辣、油炸、干粮和摄入体内水分。如果孩子眼睛干燥，可以适当吃维生素A类蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜等。
5、 如果你必须在户外，你最好使用防尘和滤尘口罩来减少体内的灰尘。面罩的主要作用是防止有害气体吸入呼吸道。戴口罩能有效防止口鼻干燥、咽喉发痒、痰多、干咳等；帽子和围巾能防止灰尘落在头发和身体外露部位，解决皮肤瘙痒引起的不快。它可以减少风沙进入眼睛的概率。风沙吹入眼内会引起角膜擦伤、结膜充血、干眼症和流泪。一旦灰尘被吹到眼睛里，你就不能用脏手去擦了。你应该尽快用流水冲洗或滴几滴眼药水。它不仅能保持眼睛湿润，容易流出灰尘，还能起到抗感染的作用。
来源：中央气象台 山西省气象台 太行日报公众号等
