#晚安# 【扩~
越睡越累可能是枕头的错，有这5种赶快换掉！】在中国中医科学院西苑医院理疗科专家的眼中，以下五类枕头不仅伤颈椎，还可能引发其他健康问题。①枕头太低：易打鼾；②枕头太高：颈椎难放松；③枕头太软：颈椎易疲劳；④枕头太硬：容易落枕；⑤枕头太旧：引起过敏。
枕头，最重要的标准是顺应颈椎的生理弯曲。习惯仰卧睡觉的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜，大概为8厘米。习惯侧卧的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜，约为15厘米。 （@生命时报）
