这小懒腰伸的我给满分
来源：新浪健康
经常伸懒腰，不仅会使头脑更加清醒，还能舒筋活络，起到保健的功效。但是您会伸懒腰吗？心脑血管病人在伸懒腰过程中又要注意什么呢？
医生介绍说，从中医的角度来讲，伸懒腰可以舒活筋骨，是有效快速缓解身体僵硬的好办法。
保持一个姿势太久，会造成肌肉痉挛，而伸懒腰就可以缓解甚至改变这种痉挛状态。医生说，就好像一条皮筋，拉的时间长了，稍稍放松一些就会让其张力减小，也就舒服了。
伸懒腰，可以促进血液循环，在心脏受压充分运动的同时，全身组织器官供血供氧增加，而留给心脏自身的血液就会减少，导致心脏不适，就会胸闷。
喵星人玩装死还伸懒腰
教你如何伸懒腰
1。站立，两腿分开，与肩同宽，双手叉腰或举高，两手相握。
2。两臂尽量向上伸，向前深度鞠躬。
3。缓慢向后，伸作扬眉吐气状。
提醒：整个过程中，要注意调节自己的呼吸，时间可以延续大约8秒钟，次数不限。
心脑血管疾病患者
伸懒腰要“慢”、“轻”
