今天（2 月 8 日）开始将是回程高峰，疫情期间，不少读者都对返程抱有各种疑问。
丁香医生将用一篇文章告诉大家：飞机怎样选座更安全？高铁火车有什么注意事项？自驾出行需要留意哪些细节？出行时间应该如何安排？机场火车站如何准确安检？你关心的返程问题，这里都能找到答案。
整体来说，疫情到目前的阶段，经过各类防控措施和全国民众两周多的居家隔离，各类交通工具上潜在的患者会少很多。
所以做好防护，可以放心返程。回程防护的原则主要有以下六点：如果有疑似新型冠状病毒感染的症状，及时取消行程；不要随便摘口罩，并且多带几个备用；注意手卫生，不乱摸、勤洗手，可携带免洗洗手液等；错峰出行；首选自驾或打车；如有条件，公共交通工具与他人保持间隔而坐。
一、飞机出行注意选座
飞机的结构决定了，通过合理选座可以降低感染风险。给大家 3 个建议：
间隔而坐
选择靠窗的座位，并且少走动
不吃或错峰吃飞机餐
民航局飞行标准司司长朱涛在 1 月 30 日国家卫健委的发布会上，介绍到：通常情况下飞机客舱每 2~3 分钟换气一次；飞机通风系统主要使空气上下流动，不是前后流动，可降低病毒扩散可能性；疫情期间，要求飞机飞行中使用最大通气量。
飞机的新风出气口是在机舱上方两侧，然后从下方两侧排出，出口附近 99.97% 的病菌会被过滤掉。
这一结构使得：空气流动主要是在横截面内流动，不容易向前后排流动，风从头顶吹出，从脚边排出。但也有一个缺点：就是机舱内的空气会在横截面内‘打转’后才排出。
因此，结合飞机的这些特点，我们可以给到的建议是：
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➊ 间隔而坐
飞机内如果有人打喷嚏，飞沫也会在同一排内打转后排出，但不容易向前后多排的乘客扩散。 因此，如果有条件的话，挑选人少的航班，并且间隔而坐。
➋ 靠窗而坐，并且少走动
埃默里大学的研究人员观察、统计了航班上不同座位的人的行为（如走动频率等），并且用程序模拟了机舱内传染病扩散的可能性。
他们发现：靠窗且少走动的乘客与感染者接触的可能性最小；感染者最终比较有可能传染的人，主要还是自己周围一圈的乘客。因此，更推荐大家选靠窗位置并且少走动。
➌ 不吃或错峰吃飞机餐
飞机上的餐食一般是同一时段内统一发放。这可能会导致：机舱内大部分人同时摘下口罩。
2 月 6 日国务院联防联控机制新闻发布会上，民航局运输司司长于彪就此提到，对于一定要用餐的长途航班，采取‘临近座位的旅客分别用餐。
丁香医生建议在飞机上不吃飞机餐，以避免摘除口罩。若航程较长，可以等临近座位的乘客用餐完后错峰用餐。
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二、高铁和火车
高铁火车上空气的流动复杂，人员的流动性也更高，给大家 7 个建议：
选择靠近车厢两端的位置
注意车上多人触摸的地方，别乱摸，勤洗手
从车厢编号对应站台位置上车
别在月台抽烟
卧铺选上铺
睡觉时也勿摘口罩
部分火车可以开窗通风，但请先和车上工作人员沟通
相比于飞机，火车高铁车厢内的空气还会有纵向的流动。并且，火车动车组的人员流动性高于飞机机舱，所以要把车厢视作人员密集场所应对。
在乘坐高铁、火车可以注意以下几点：
➊ 选择靠近车厢两端的位置
每个车厢两端靠近列车车门，同时空间较大，车辆空调系统的气流流速快，可以优先选择。
由于回风口的气流流速较快，是更优的选择，回风口通常位于车厢有厕所的一端。
➋ 注意车上多人触摸的地方，别乱摸，勤洗手
一是厕所门把手；二是过道侧椅背上有个小挂钩，很多人会在走过道时做扶手。
如触摸了，不要揉眼睛、摸鼻子等，请及时洗手。
➌ 从车厢编号对应站台位置上车
车内通道狭窄，且上车时间人流拥挤。
从车厢编号对应站台位置上车，能避免上车后在车厢内长距离行走、与他人近距离接触。在月台上排队时，还应注意与他人保持间隔。
这里还有一个小技巧：上车前可透过车窗观察自己的座位靠近车厢哪一端，然后从最近的车门上车。
➍ 别在月台抽烟
抽烟需要摘口罩，而上下车时间月台人流密集，会增加感染风险。另外，即使没有疫情，也勿在月台抽烟。
➎ 卧铺选上铺
总的来说，气流整体从上往下吹。因此，上铺相对来说更不易被传染。
但需要注意，若你成功选到上铺，在上铺若要打喷嚏、咳嗽，务必遮掩口鼻，防止飞沫向下传播。
➏ 睡觉时也勿摘口罩
➐ 部分火车可以开窗通风，但请先和车上工作人员沟通
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三、自驾是最好的出行方式
自驾相对更安全，但也不能放松警惕。请一定做好 3 件事：
注意通风
尽量不到服务站
车上有其他人时，少聊天，戴好口罩
预防新型冠状病毒感染，一个重点是要避免到人流密集处。因此自驾是各类出行方式中最优选择。如果没有自驾条件，也可以考虑打车。但自驾及打车也有以下几点注意：
➊ 注意通风
如果天气允许且不堵车，建议自驾过程中保持打开车窗通风。
如果天气较冷无法开窗，可以打开车内空调的‘通风’或‘空气循环’功能。
➋ 尽量不到服务站
服务站是高速路上的人流聚集点，选择自驾时，如无必要，尽量不到服务站。
出行之前，可以先上洗手间、准备好需要的食物和水等。
➌ 车上有其他人时，少聊天、戴好口罩
如果车上有其他人时，尤其是打车、拼车等情况，车上同行者为陌生人时，最好少聊天，并且记得佩戴口罩。
四、其他一些注意事项
➊ 错峰出行
本周末是返程高峰，如果可以的话，下周再返程会更好。
如果需要在本周末返程，机场、火车站、客运站等场所，一天内的客流量均有不同。在购票前，可以致电当地的交通枢纽询问，再规划行程。
另外，如果通过公交、地铁等方式去交通枢纽，也尽量避开上下班高峰期。
➋ 摘口罩时别碰到口罩外侧
火车进站时面部识别，短暂的摘除口罩不要紧。
但很多人摘口罩时，直接将口罩往下拉扯搭在下巴，其实是不对的。这一过程会直接接触到口罩表面可能沾有的飞沫。
可以从一边耳后将弹力绳拉开，面部识别完成后，将弹力绳再挂回耳后。不同类型口罩可能方法不同，记住原则：不要触摸口罩表面即可。
➌ 带消毒物品过安检要注意
为了保障航空安全，多种消毒液（包括含酒精的免洗洗手液）是不能随身携带上飞机。
因此，可以用消毒湿巾等替代。
➍ 行程当中出现不适，及时求助
疫情期间，飞机、高铁、火车上均有隔离区域。
如有不适，尤其是发热、呼吸困难等症状时，请及时向乘务人员反馈。
当然，返程除了靠自己注意，相关部门也有积极采取措施。
中国国家铁路集团有限公司客运部主任黄欣在 2 月 6 日发布会上提到，铁路部门会采取以下措施：
加强进出站旅客的体温检测等；通过售票管理，将列车的客座率控制在50%左右，同时实行分散售票；列车工作人员在旅客上车以后引导大家分散就坐，避免人流的聚集；加强列车通风；对终到和始发的列车进行趟趟全面消毒。民航局也有类似的措施。
经历了举国上下两周来的努力，我们要有自信：我们离疫情结束已经越来越近。
同时，丁香医生提醒各位：
除了保护好自己，也请保护别人——如果你是疑似患者，有新型冠状病毒感染的症状，有接触过疑似、确诊病人等流行病学史时，也不要铤而走险出门。
来源：丁香医生
