香港歌手邓紫棋（G.E.M）早前遭传和富二代造型师男友情变。
事后回应“各位别吃瓜了，没营养。”霸气澄清。
但她12月31日发表千字文，回顾2021年的感受。
坦言这几年过得很迷网，甚至不能控制情绪泪崩，
在文中她写到
这些年她一路走来的感受，并感谢陪伴在自己身边的人，掀起众人联想。
邓紫棋2019年离开前公司之后，一度不知道路该怎麽走，2020后半年在酒店住了好几个月，写下《孤独》这首歌，原本要藉歌抒发，没想到这种心情延续到2021年中，“我连在自己曾经最喜欢最有自信的舞台上，我都找不到平安”。
坦言很大部分在人前展现自信和欢乐，都是强装出来的，邓紫棋某天终于承受不了，在几个姐妹共同开设的群组哭诉，从深夜哭到凌晨5点。她最近感觉状态好了许多，并点名感谢众多好友以及自己的团队，其中包括Mark，随即被联想到是男友Mark。
邓紫棋长文吸引众多蓝勾勾名人留言打气，而男友Mark留言“Can someone translate to English？（可以帮我翻译成英文吗？）”，不料引来不少谩骂声，挨嘲“你不会自己翻译吗 ，瘫痪了吗”、“管好你自已”，还有网友认为Mark其实懂中文，质疑女神男友这样留言是想“刷存在感”，引发两面评价。
[邓紫棋IG全文]
2021是我重新找回自己的一年。翻开自己2021的第一遍日记（当时的我已经从以前天天写日记变成了偶尔写一写），那时候我写着：“我终于又回来面对自己的想法，那个我不想碰却该潜下去的水潭。我好需要，好想要突破。我是多么厌倦“平常”。也许就是这种性格让我走到了今天，但也是这种性格让我太多时候都有不必要的焦虑。。。。。。”而第四篇日记写着：“感觉人生就好像一本有空了才偶尔写写的日记。多年后翻阅，只是一大半空白的页，再有几篇是强行找点东西写写，具有“历史意义”的可能真的只有寥寥几页。。。”此刻的我好像完全忘了今年的前半年，原来我曾过得如此“迷惘”。从2019离开前公司后，有一年多的时间我被现实推着必须前行，即使不知道路该怎麽走，都必须走。那时候没时间理会自己的内心，一个个挑战扑面而来，只能面对，没空谈感受。一年多后，当很多挑战已经从陌生变得熟悉，终于稍微有点时间“感受”自己，原来是那麽的累。那麽那麽累。其实自己已经很幸运了，起码我不是一个人在前行，起码身边有那麽几个尽心尽力帮助我的人。2020后半年，那时候我已经在酒店里住了好几个月，写了“孤独”这首歌。那是我很长一段时间以来终于能有空间静下来面对自己。当时以为抒发了就好。但原来这心情一直一直延续，延续到2021的年中，都依然如此。其实如果我认真回想，确实有很长一段时间，我连在自己曾经最喜欢最有自信的舞台上，我都找不到平安。内心长期是波涛汹涌的状态。很难想像吧？今年年初我还在BiuBiuBiu，“轻轻松松”地在唱跳《超能力》。不是说我一刻快乐或享受都没有，但是如果诚实一点，当时有一大部分在人前的自信和欢乐，都是强装出来的，逼自己要为大家带来欢乐积极的动力，大环境下每个人都不容易，正面积极是我应该的，这是我的责任。我和几位姐妹开了一个群大概五年了吧，通常都是她们在群里分享自己的开心不开心，我很少分享自己的感受，直到那一天我终于崩不住了，我没办法靠自己的意志力继续”强“下去。那一天我第一次在姐妹群里呼救，告诉她们我需要些心灵支持。她们问我，什麽时候想聊，我说越快越好。她们居然当天凌晨12点跟我开视讯开到早上五点。那一夜我一直哭一直哭。她们一直在聆听。
聊完是不是就一切都好了呢？不是。但起码是个开始。面对真实的自己的开始。以前我以为自己已经很真实了，但原来心底里，我最脆弱最恐惧的部分，我看到了，我说出来了，但我没有面对它和处理它，我只是在用意志力忽视它。就好像身上满是伤痕，却装作自己身体健康，不处理伤口，不让其疗愈，勉强地继续前行。
最近这几个月我感觉自己像拥有了一个新的生命一样，状态好了很多。当我发现自己恐惧某一件事的时候，不再去忽视它，而是去问自己，为什么恐惧？我怕的到底是什麽？搞清楚自己的恐惧，才能 Do everything out of love， not out of fear。 这种感觉很自由。或许在过去的十年，我不间断地偶尔也会经历到这种自由，但是总会在努力前行的时候，慢慢地又失去了它。所以这几个月来我又天天写日记了。天天检查和清洁自己的心。还有一点，不要把自己关起来，路不要一个人走。人生旅途不断寻找，找到了又失去，失去了再寻找，这些都不是问题。问题是，独自走的时候，走迷路了没有人扶持你。此刻的我很想感谢 Lem， Diana， Jason， Juliana， Howard， Grace， Sherman， Sukie， Esther， Mark， and my team。 以上是真的在我最最迷惘的时候最核心承托着我的人。还有我的家人朋友。新的一年我并没有新年大计。因为我感觉自己这几个月已经开始了新生命。原来找到有生命气息的自己的过程可以很漫长，而且过程中有那麽多眼泪。但此刻我真心觉得2021我很有收获，一切都很值得，觉得自己被净化了，又进化了。 Thank God for leading me and protecting me。 2022，爱了再爱、再爱。在此祝福大家新的一年，能有同伴与你一起前行。祝福大家都有充满爱，美好自由而且不孤独的新开始！
