据《每日经济新闻》，10月27日，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友因胰腺癌去世。
吴尊友，男，汉族，1963年出生，加州大学洛杉矶分校(UCLA)流行病学博士。现任中国疾控中心流行病学首席专家、性病艾滋病预防控制中心干预室主任、研究员、博士生导师。
2020年年初，新冠疫情爆发初期，吴尊友即参与中国新冠肺炎疫情防控一线工作，为公众所熟悉。
预防胰腺癌，我们能做什么？怎样识别它的蛛丝马迹？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，教你将患癌风险降到最低。
受访专家
北京大学第一医院外科教授、中华医学会外科学分会胰腺学组副组长 杨尹默
北京大学肿瘤医院消化肿瘤内科主任 沈琳 副主任医师 周军
胰腺癌，治疗效果在肿瘤圈垫底
整体来看，胰腺癌有3个突出的特点：难发现、易转移、难治疗。
难发现
胰腺，隐藏在上腹部深处、胃的后下方，它是一个14~18厘米长的鱼形腺体。
胰腺附近器官较多，被胃十二指肠、网膜、结肠及肾脏等包绕，周围有错综的血管和神经组织。
胰腺所处的位置，使得胰腺癌难以被发现：
1. 常见的检查方法不容易查出来。B超较难探查，即使是CT也很难发现早期较小病灶。
2. 症状不典型，如上腹隐痛，很容易被当成胃病、胆道疾病。
易转移
胰腺是人体第二大消化器官（仅次于肝脏），具有内分泌和外分泌功能。
内分泌功能：来自散布于胰腺内的胰岛，胰岛细胞可分泌胰岛素、高血糖素等内分泌激素，释放入血，维持血糖稳定。
外分泌功能：胰腺腺泡细胞可分泌碱性胰液，经胰管排至十二指肠，促进饮食中的蛋白质、碳水化合物及脂类消化吸收。
胰腺的功能涉及全身，再加上胰腺周围器官众多，血管丰富，一旦出现肿瘤，容易扩散转移。
难治疗
胰腺癌的治疗效果，在所有恶性肿瘤中垫底，一旦被查出胰腺癌，能活过5年的人不到10%。对比来说，乳腺癌患者的5年生存率已达83.2%。
容易和胃病、胆囊疾病混淆
当身体出现哪些信号，说明有胰腺癌悄悄到来的风险呢？
1.上腹不适和疼痛
腹部不适是常见的首发症状。这种疼痛夜间明显，常与体位有关，仰卧时加剧，蜷曲时减轻，疼痛的定位较模糊，有时侧腹疼，有时后背疼。
2.消化不良
厌食、恶心、腹胀、腹泻、便秘，都可能是胰腺癌伪装的，不要盲目地认为只是消化不好。
尤其是最近一段时间大便突然增多，吃了油腻食物后腹泻，大便呈油腻状，更需注意。这是因为胰腺分泌脂肪消化酶的能力下降了。
3.消瘦乏力
没有刻意减肥，却在1个月内体重减轻10%；乏力经休息不见缓解时，都要考虑胰腺癌的可能。
4.不明原因的黄疸
黄疸通常是由于胰头肿块堵塞了胆总管，因此为胰头癌最突出的症状。而早期胰体、胰尾癌可无此表现。黄疸可伴皮肤瘙痒、大便色浅呈陶土色、小便颜色变深呈浓茶色等症状。
5.血糖波动
糖尿病患者莫名出现血糖波动，且药物控制不理想；或者无糖尿病家庭史的中年人突发糖尿病，要考虑胰腺癌的可能。
给高危人群画个像
在全球范围内，胰腺癌的发病率都在上升，女性群体尤其明显。在中国，北上广深等大城市是高发区，且有逐年上升趋势。
年龄超过40岁符合以下特征的人，为胰腺癌高危群体，可针对性地做好筛查：
吸烟，烟民胰腺癌发生率是非烟民的2倍；
酒精，暗中伤害胰脏细胞，可诱发慢性胰腺炎，而胰腺炎会增加癌变风险；
红肉、高脂肪、高蛋白饮食，一定程度上助推了胰腺癌的发作；
高血糖，糖尿病患者的胰腺癌发病率是正常人的2倍；
家族史，家族中有1人发病，其他家庭成员患胰腺癌的风险是一般人群的4倍。
筛查的项目可包括肿瘤标志物CA19-9检查，内镜超声、磁共振成像或磁共振胆胰管成像，必要时做穿刺活检来确诊。在未发现病变的情况下进行每年一次的检测。
怎样最大限度降低风险？
胰腺癌恶性程度高，病程进展快，做好预防和早期筛查至关重要。
远离烟草
抽烟与多个系统的肿瘤直接相关。远离二手烟环境，烟民要果断戒烟。
调整饮食
每天摄入足量的新鲜蔬菜和水果，少吃咸菜、烟熏和油炸食品，是预防癌症的重要办法。
坚持运动
推荐中等强度的运动，每周3~5次，每次运动30分钟左右，有氧运动和力量锻炼相结合。
减少有害物质接触
如β- 萘酸胺、联苯胺、烃化物等物质。保持良好的心态，调节情绪，有利于预防胰腺癌发生。
定期体检
普通人50岁以后每年做一次腹部CT检查，同时查血清肿瘤标记物。
防患于未然永远是最优选择，调整饮食，坚持运动，不仅能预防癌症，还能延缓衰老，一举多得。▲
本期编辑：郑荣华
