中国天气网讯 今天是7月22日星期四，大暑，大暑是农历二十四节气中的第十二个节气。大暑一般处在三伏里的中伏阶段，这时我国大部地区处在一年中最热的时期。大暑时节，天气酷热，人们易出现急躁焦虑、无精打采等情形，要做好精神调养，静心养生。
一起来了解今天的天气吧。
今晨6时，双鸭山阴，气温26℃，南风4-5级，相对湿度100%。
预计，今天白天雷阵雨，最高气温32℃，微风，今天夜间晴，最低气温24℃，微风。
空气质量方面，今晨6时，AQI指数17，空气质量为优，未来24小时空气质量持续良好。赶快出门来个深呼吸吧！
近期重点天气提示：
- 1、降水提醒：预计今天有雷阵雨转晴。外出突遇雷雨时，最好到安装有避雷设施的建筑物如大型商场、写字楼里避雨。不要在大树、临时搭建物下避雨，以防遭遇雷击。
- 2、热力来袭：今天起连续7天最高温均超过32℃。大热天里，可以选择去游泳，游泳要注意安全，最好选择室内游泳池，注意时间不宜过长，防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。
