霜降后心情不好要当心

#霜降后心情不好要当心# 你有过类似的感觉吗？天一冷，人就会变得懒散而消极。尤其是遇到持续的阴雨天气，更是感觉心情抑郁。身体出现的这种无力和抑郁，可能就是缺维D的表现。 补充维D的最好办法是晒太阳：成年人每天日晒时间以30分钟~1小时为宜；婴幼儿和儿童皮肤娇嫩，时间可缩短至15~30分钟；老年人晒太阳时间可适当延长。今天阳光终于上线，记得晒晒太阳🌞#陕西晴天上线短暂回温#